BEYİN SİSİ ETKİLERİ ARTIŞ GÖSTERMEKTEDİR
Birçok insan için "beyin sisi" hala bilinmeyen bir terimdir. Bu kelimeye aşina değilsiniz, ancak işaret ettiği semptomlara aşinasınız: kafa karışıklığı, unutkanlık, konsantre olamama, yorgunluk ve moral bozukluğu. Beyin sisi aslında tıbbi bir durum değildir ve birçok kişi veya doktor bunun farkında olmayabilir. Ancak beyin sisi etkileri artış göstermektedir. Başlıca belirtileri: Beynin bulanık olduğu hissi, tepkinin hassas olmaması, düşüncelerin sürekli kesintiye uğraması, unutkanlık, konsantre olamama, çabuk yorulma ve ruhun sıkılmasıdır. Şiddetli vakalarda iletişim güçlükleri, sinirlilik, baş ağrısı ve kaygı da ortaya çıkabilir. Beyin sisi, "zihinsel görevlere konsantre olamama ve odaklanamama" olarak tanımlanabilir.
Beyin sisinin klinik bir tanımı olmadığından, herkesin benzer ancak biraz farklı bir dizi semptom yaşadığı sonucuna varılmıştır. Beyin sisi, hafıza kaybı, kafa karışıklığı, konsantrasyon güçlüğü ve baş dönmesi olarak kendini gösteren, beynin net düşünme ve hafıza oluşturmasının zor olduğu bir olgudur. Beyin sisi, yanlış bir yaşam tarzı, beslenme eksiklikleri veya patolojik nedenlerle tetiklenebilir. "Beyin sisi (beyin sisi)", beynin içine gizlenmiş puslu bir sis gibidir ve tanıdık ve net şeyler bulanıklaşır ve hatırlanmaz. Beyin sisi belirli bir rahatsızlık değildir, kendi başına veya başka rahatsızlıkların bir tezahürü olabilir. Beyin sisinin spesifik belirtileri şunlardır: zayıf hafıza, net olmayan zihin, konsantre olamama ve yavaş düşünme hızı. Odağınızı kaybettiğinizde, düşünceleriniz farklı şeyler üzerinde dolanır, çalışmak veya okumak verimli olmaz ve bir şeyi tamamlamanız zordur. Genel yorgunluğun aksine, kronik yorgunluk bitmeyen bir yorgunluk hissidir.
Beyin sisi olan birçok insan düşüncelerini "bulutlu" olarak tanımlar. Beyin sisi olan bir birey bir keresinde kendini şöyle tanımladı: "Sanki araba boşta, gaza tüm gücünüzle nasıl basıyorsunuz, ama kafa hareket edemiyor, sanki beynin bir kısmı bozulmuş gibi!". "Beyin sisi", uyurgezer gibi hissetmenize neden olabilir. Bu duruma sahip insanlar genellikle yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık veya bulanık düşünce süreçleri yaşarlar. Beyin sisi oluşumunun çeşitli nedenleri vardır. Beyin sisini önlemek için beslenmeye dikkat etmek, yeterince uyumak ve hayattaki toksin kaynaklarından uzak durmak önemlidir. Yaşam tarzınızı ve yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek, beyin sisini ortadan kaldırmaya ve beyninizin çalışma yeteneğini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Beyin sisi, geçici bir beyin düşüşü olgusudur. Kalın bir sisin içine yürümek ve aniden yön duygusunu kaybetmek olarak tanımlanır.
Beyin sisi belirtileri kişiden kişiye değişir. Bazen beyin sisi geçici olabilir. Ancak bazı insanlar zamanla "beyin sisi" etkisinin arttığını bildiriyor. Çoğu durumda, temel nedeni ele almak "beyin sisini" temizlemeye yardımcı olacaktır. Beyin sisinden kurtulmanın yolu, beyin sisinin nedenini bulmak, "doğru çözümü reçete etmek" ve onu temelden çözmektir. Beyin sisini iyileştirebilecek evde yapılabilecek uygulamalar şunları içerir:
-Yeterli ve düzenli uyku,
-Günü planlarken gerçekçi olmak,
-Her seferinde bir göreve odaklanmak,
-Stres ile başa çıkmaya çalışmak,
-Kafein ve alkolden kaçınmak,
-Meditasyon gibi rahatlama tekniklerini denemek,
-Düzenli molalar vermek
